A maternidade parece muitas vezes um Groundhog Day interminável, em que nos dissolvemos no nosso filho e esquecemos que também somos uma mulher, uma pessoa, uma profissional.
Uma mulher, após a sua segunda maternidade, confessou que, por vezes, fica muito tempo no duche de propósito, porque é o único sítio onde ninguém lhe toca, noticia o .
A principal regra de sobrevivência na licença de maternidade é delegar e não hesitar em pedir ajuda ao marido, às avós, às amigas. Não é obrigada a carregar tudo sozinha, porque “eu sou mãe”, o cansaço acumula-se e resulta em lágrimas para a criança e para o marido.
Não é só o seu filho que precisa de um regime diário, mas também você, mesmo que seja uma dona de casa. Atribua uma hora certa para dormir, comer e para as actividades pessoais, caso contrário o dia transforma-se num caos, em que não tem tempo para nada.
Dormir quando o bebé dorme não é uma moda, mas uma necessidade, mesmo que pareça que tem de limpar ou cozinhar. A privação de sono mata a imunidade e os nervos mais depressa do que qualquer trabalho doméstico.
A comunicação com os amigos e as saídas devem ser regulares, mesmo uma vez por mês, mas sem filhos. O sentimento de que não se perdeu na vida preserva a autoestima e dá força para a vida quotidiana.
Um passatempo ou um trabalho remoto durante algumas horas por dia traz de volta o sentimento de ser um profissional. Mesmo que faça bolos por encomenda ou tenha um blogue, é o seu espaço pessoal onde não é apenas uma mãe.
Não se compare com as mães perfeitas do Instagram, elas também têm birras e cabeças sujas, só não o mostram. As redes sociais são uma exposição de realizações, não a vida real.
A atividade física, mesmo que seja apenas um passeio rápido com o carrinho de bebé, salva-a da depressão pós-natal e dá-lhe energia. O desporto produz endorfinas, que fazem tanta falta na rotina doméstica.
A alimentação deve ser simples e rápida, não é necessário cozinhar refeições complicadas todos os dias. Congelar alimentos de conveniência feitos em casa permite-lhe poupar quando não tem energia para estar à frente do fogão.
Lembre-se que a criança vai crescer e que este período vai acabar e que vai ficar só consigo. Não se perca na maternidade, porque uma mãe feliz é a melhor coisa que pode dar ao seu filho.
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