Porque é que algumas brigas fortalecem o amor e outras põem uma cruz gorda na relação: um olhar científico sobre a arte do escândalo

Um escândalo em casa nem sempre é um desastre. Por vezes, o barulho de um prato partido esconde uma tentativa desesperada de chegar à pessoa mais querida.

Os psicólogos da Universidade de Washington, sob a direção de John Gottman, descobriram uma coisa paradoxal: não são os conflitos que destroem os casais, mas a incapacidade de sair deles, relata o correspondente do .

O que importa numa relação não é a frequência com que se discute, mas o que acontece nos intervalos. A química do ressentimento funciona como um veneno retardado se os parceiros não sentirem o chão debaixo dos pés depois de uma discussão.

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Há uma diferença entre uma tempestade construtiva que limpa o ar e um tsunami destrutivo após o qual só restam cinzas. O medo de perder alguém faz-nos calar, mas é esse silêncio que se torna o verdadeiro assassino da intimidade, como confirmam os estudos sobre a importância do feedback nos casais.

O que acontece se não discutirem: os perigos ocultos de uma relação perfeita

Quando um dos parceiros diz “Eu sinto” em vez de “Tu sempre”, o cérebro do outro parceiro não acciona os mecanismos de defesa. As chamadas “frases I” permitem expressar a raiva sem se tornar pessoal, e não é apenas uma técnica, é uma salvação para o sistema nervoso de ambos.

Acontece que, mesmo no calor de uma discussão, pode manter o respeito se se lembrar que à sua frente não está um inimigo, mas uma pessoa a quem um dia abriu o seu coração. Numa relação saudável, o sol aparece sempre depois da tempestade.

Um casal que consegue rir-se do absurdo da sua própria discussão recebe imediatamente uma descarga de oxitocina que alivia a tensão. Estudos recentes mostram que os casais que apreciam até os momentos difíceis em conjunto ficam mais satisfeitos com a vida a longo prazo.

O segredo é não ficar preso ao papel de vítima ou de acusador, porque estes são ramos sem saída de um labirinto do qual não há saída. Qualquer conflito é sempre um choque de duas vulnerabilidades, não de duas personagens.

Quando estamos zangados, estamos apenas magoados e com medo de que as nossas necessidades sejam novamente ignoradas.

Quando um casal aprende a ver para além da queixa do seu parceiro a sua dor infantil, a guerra acaba e a diplomacia começa. E, nesse momento, nasce o amor que é mais forte do que as circunstâncias.

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