O Dr. Cade Paterson, Professor Associado da Universidade de Melbourne, disse ao The Conversation.
A osteoartrite é uma doença crónica em que a cartilagem e outras estruturas articulares são destruídas. Os joelhos e as ancas são os mais frequentemente afectados, dificultando a marcha e reduzindo a qualidade de vida. Uma vez que não existe uma cura radical, a escolha do calçado desempenha um papel importante.
De acordo com o cientista, o calçado afecta a distribuição da carga de cada passo. Por exemplo, um calcanhar com cerca de seis centímetros de altura aumenta a carga sobre os joelhos numa média de 23% em comparação com andar descalço. As solas rígidas e o apoio pronunciado do arco do pé também podem aumentar a carga sobre a articulação do joelho – até 15% e 6%, respetivamente.
Num estudo de 2017 com pessoas com osteoartrite do joelho, os sapatos planos e flexíveis reduziram o stress sobre a articulação numa média de 9% em comparação com os modelos estáveis. No entanto, as provas clínicas foram mais variadas.
Um novo estudo que envolveu 120 doentes com osteoartrite da anca comparou dois tipos de calçado: modelos planos de sola flexível e modelos estáveis com um supinador. Os participantes usaram-nos durante pelo menos seis horas por dia durante seis meses. Não se verificou qualquer diferença significativa na redução da dor na anca.
“As diferenças podem estar relacionadas com os padrões de carga: na osteoartrite do joelho, a carga é mais elevada e os sapatos estáveis podem compensá-la mais eficazmente. Ao mesmo tempo, os sapatos planos são mais susceptíveis de causar queixas de dor nos pés”, explica o especialista.
O especialista aconselha as pessoas com osteoartrite do joelho a preferirem modelos estáveis com apoio, enquanto os doentes com impacto da anca devem privilegiar o conforto. Todos os idosos são aconselhados a evitar sapatos apertados e saltos altos devido ao risco de queda.
Concordo que a escolha do calçado pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida das pessoas com osteoartrite, mas será que o conforto e a estabilidade não podem coexistir em um único modelo de sapato? 🤔
Sim, Harry! O conforto e a estabilidade podem, sim, coexistir em um único modelo de sapato. Muitas marcas estão desenvolvendo tecnologias que combinam esses aspectos, proporcionando apoio adequado sem abrir mão do conforto. É sempre bom experimentar diferentes modelos para encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades!