Os médicos responderam claramente se beber ágquente de manhã tem benefícios.
Médicos perguntaram se a ágquente de manhã é útil / foto depositphotos.com
Não existe uma solução fácil e rápida para a perda de peso e, se alguém a promete, muitas vezes as s afirmações não são apoiadas pela ciência.
Esta opinião foi expressa pela médica de clínica geral e especialista em obesidade Richelle Corrado, escreve o Parade. Por esta razão, Corrado sublinhou que é extremamente importante distinguir o facto da ficção qdo se trata de conhecimentos sobre saúde e perda de peso, como beber ágquente para perder peso.
“Muitas alegações fictícias nas redes sociais não são apoiadas por factos. Muitas vezes, as pessoas gastam qtias significativas de dinheiro e põem em risco a ssaúde recorrendo a estratégias que não funcionam”, declarou o médico.
A ágquente ajuda a perder peso
“Não há provas convincentes de que beber ágquente aumente a perda de peso”, observou o cirurgião bariátrico Mir Ali.
A Dra. Corrado também é da mesma opinião. “Não há nada de mágico na ágquente”, afirma.
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Ali explicou que, teoricamente, as pessoas podem acreditar que a ágquente ajuda a perder peso porque se acredita que “acelera” o metabolismo.
Os rumores de desintoxicação também estão presentes qdo se trata de ágquente. O obstetra e ginecologista Peter Balazs observou que as pessoas acreditam que a ágquente desintoxica e acelera muito a perda de peso:
“A resposta direta e baseada em provas é não: o gasto de energia necessário para aquecer a ágà temperatura do corpo é clinicamente insignificante”.
No entanto, a ágquente pode contribuir indiretamente para a perda de peso. “Embora beber ágquente não seja uma panaceia para a perda de peso, pode fornecer um apoio indireto”, esclareceu Hans J. Schmidt, Chefe do Departamento de Cirurgia Bariátrica.
O médico explicou que o principal benefício de beber ága qquer temperatura é o facto de poder contribuir para uma sensação de saciedade:
“Beber ágantes das refeições pode ajudá-lo a comer menos, reduzindo assim a ingestão total de calorias.”
Além disso, como Corrado observou, as pessoas confundem muitas vezes a fome com a sede. “Se uma pessoa bebe mais áge evita a desidratação, pode não sentir tanta fome”, disse o médico.
A ágquente ajuda a desintoxicar o organismo
“Embora a manutenção do equilíbrio da ágseja extremamente importante para os rins e o fígado, os órgãos de desintoxicação do corpo, a alegação de que a ágquente tem propriedades desintoxicantes especiais não encontrou apoio científico convincente”, informou o Dr. Schmidt.
É melhor beber ágquente ou fria de manhã
“Honestamente, beba apenas ág, afirma o Dr. Corrado.
No entanto, a Dr.ª Corrado refere que a ágmorna pode ajudar a digestão, o inchaço abdominal e a obstipação. “Mas eu não diria que é adeqa para toda a gente, sem exceção”, afirma a médica.
Os médicos observaram que, se a otimização da temperatura da ágpara a saúde e para o desempenho geral não o stressar, pode experimentar com ágquente e fria.
“Se vai fazer exercício, a ágfria é melhor para o desempenho e o equilíbrio da ág porque ajuda a baixar a temperatura do corpo de forma mais eficaz”, explicou Balazs.
“No entanto, a ágquente pode estimular as contracções musculares ligeiras que impulsionam os alimentos através do trato digestivo e pode também ser uma forma calmante de começar o dia”, acrescentou.
Mas, falando a sério, os especialistas observaram que, se o simples facto de beber ágacalma o seu sistema nervoso, isso funciona de forma fantástica.
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Anteriormente, os nutricionistas mencionaram as propriedades benéficas da ágquente e a forma como esta afecta o corpo. Aconselharam mesmo a criar o hábito de beber ágquente todos os dias.
Para além disso, os cientistas descobriram 12 razões para beber ágquente.
