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Estar sozinho pode ser uma escolha mais saudável
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O psicólogo americano Mark Travers identificou sinais de que talvez seja melhor estar solteiro neste momento. No seu artigo para a Forbes, sublinhou que, para muitas pessoas, o desejo de uma relação tem menos a ver com o amor do que com a ansiedade, a pressão social e o medo de serem abandonadas.
“É este tipo de pessoas que tem mais probabilidades de se ‘contentar’ com uma relação, numa tentativa de evitar a solidão, e que muitas vezes acaba por ter relações com limites fracos”, observou Travers.
O mesmo responsável referiu que, em 2023, a psicóloga Bella DePaulo desafiou as percepções da solidão com um estudo. Concluiu que a diferença nos níveis de felicidade entre as pessoas solteiras e as que têm relações é muito menor do que a cultura popular sugere.
Ao fazer isso, Travers listou três sinais de que ser solteiro agora pode ser uma escolha mais honesta e, em última análise, mais saudável para si:
Quando se é solteiro, sente-se atraído por parceiros em vez de parcerias. Se sente constantemente uma onda de energia com os novos conhecidos e uma apatia inexplicável quando estes se tornam estáveis, a questão honesta não é “porque é que não consigo encontrar a pessoa certa?”, mas sim “o que é que estou realmente à procura?”. É uma questão sobre a qual vale a pena refletir profundamente e, se necessário, repetidamente, antes de pedir a outra pessoa que lhe dê a resposta.
A sua autoimagem está ligada ao seu estado civil e vacila quando é solteiro. A investigação sobre a autoestima mostra que as pessoas que dependem das relações românticas para se sentirem dignas de si próprias têm maior probabilidade de suprimir as suas próprias necessidades de relacionamento e de permanecer em relações insatisfatórias. Acabam também por ficar menos satisfeitas, mesmo quando as coisas parecem estar a correr bem. E se notar que o seu sentido básico de si próprio muda significativamente consoante está ou não numa relação com alguém, isso não é razão para procurar alguém mais depressa. É um sinal de que há um projeto mais valioso à espera de toda a sua atenção.
Tem um padrão que ainda não teve tempo para analisarpor ter estado solteiro durante muito tempo. Só se pode ver o padrão a partir do exterior e a solidão, apesar de todos os seus inconvenientes, proporciona exatamente essa perspetiva. A investigação mostra que a clareza da autoestima diminui muitas vezes imediatamente após uma separação, mas tende a recuperar quando as pessoas passam algum tempo a refletir sobre si próprias e a reconstruir a sua auto-identidade, em vez de entrarem imediatamente numa nova relação. Uma maior clareza da autoestima após esse período de autorreflexão está associada a um melhor ajustamento psicológico após a rutura.
“Os estudos sobre viver sozinho não negam o amor. Eles provam que existem condições que tornam o amor sustentável. E, por vezes, essas condições são mais bem criadas quando estamos sozinhos, antes de termos outra pessoa na nossa vida”, afirma o psicólogo.
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Faz sentido, muitas vezes a pressão social nos leva a entrar em relações que não nos fazem felizes, é melhor focar em nós mesmos primeiro.