5 maneiras de não chegar atrasado

Como aprender a não chegar atrasado?Torne-se o seu próprio gestor de tempoOlhe para o seu relógio com mais frequênciaDefina bem as suas prioridadesNão se esforce por atingir a perfeiçãoRecompense-seComo aprender a não chegar atrasado?Torne-se o seu próprio gestor de tempoOlhe para o seu relógio com mais frequênciaDefina bem as suas prioridadesNão se esforce por atingir a perfeiçãoRecompense-seMais

Os psicólogos acreditam que o atraso tem os seus próprios motivos ocultos:

• O desejo de ser independente e de não obedecer a regras. Trata-se de uma resistência inconsciente a todas as normas e regras sociais. É especialmente caraterístico daqueles que, na infância, sofreram uma pressão parental excessiva, tutela e controlo. Para essas pessoas, ser pontual significa submeter-se à ditadura da estrutura, que elas tentam obstinadamente evitar
• Desejo de ser significativo. Afinal, é impossível não pensar na pessoa que se está à espera – este comportamento é caraterístico das personalidades narcísicas. Ao chegar atrasado, a pessoa eleva a sua autoestima, negligenciando não só o tempo, mas também os sentimentos dos outros.
• O desejo de sentir poder sobre os outros. Afinal, se uma pessoa se atrasa constantemente, faz com que as pessoas que estão à sua espera se sintam desconfortáveis e, pela sua aparência, é como se as “salvasse”. Por exemplo, isto é muitas vezes caraterístico dos médicos – fazem os pacientes esperar pelas consultas e depois transformam-se de algozes em salvadores.
• Incapacidade de ser pontual. Uma pessoa é governada pelo medo de parecer desajeitada, mal sucedida, pouco convincente na comunicação com os outros, pelo que adia inconscientemente o momento do possível fracasso para evitar uma situação desagradável – uma reunião de negócios, um exame, etc.

Como aprender a não chegar atrasado?

Em primeiro lugar, tente perceber porque é que se atrasa. Como é que se sente quando se apercebe que não chegou a horas – ansiedade, medo? Sente-se envergonhado e tem de pedir desculpa? Talvez esteja a tentar lidar com a culpa desta forma quando se atrasa. Ponha-se no lugar da pessoa que está à sua espera. Como acha que se sentem as pessoas que têm de esperar constantemente por si? Talvez se aperceba de como a situação é desagradável para a outra pessoa. O que é que sente pessoalmente quando tem de esperar? É ressentimento, raiva, impotência? Considera este comportamento incómodo, vê-o como uma perda de tempo?

Torne-se um gestor do seu tempo

Tente estabelecer planos rigorosos para si próprio e cumpra-os – trate todas as reuniões como sendo igualmente importantes. Calcule antecipadamente o tempo de embalagem e de deslocação (não se esqueça de reservar 10 a 15 minutos para qualquer atraso). Se estiver assustado com a incerteza da reunião, prepare-se com antecedência para o que pode esperar – isto ajudará a reduzir a ansiedade.

Olhe para o seu relógio com mais frequência

Se sabe que o atraso é uma caraterística sua, não deve negligenciar os objectos que o ajudam a controlar o tempo. Isto é especialmente importante quando se trata de “assassinos do tempo” – atualizar o seu feed das redes sociais, procurar imagens, música e qualquer outra coisa que consome silenciosamente o seu tempo livre (e não tão livre).

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Defina as suas prioridades

Ao escolher entre tarefas, dê prioridade às mais importantes que requerem atenção. Divida as suas tarefas em principais e secundárias – isto não só o ajudará a evitar gastos de energia desnecessários, como também aumentará a sua eficiência.

Não se esforce pela perfeição

Os atrasos são frequentemente causados por uma pessoa que é fanática por alguma coisa: limpeza, jogos online, socialização com os amigos – qualquer coisa. Na busca de resultados, pode perder-se a noção do tempo e acabar por chegar a uma reunião com uma hora de atraso em vez de 20 minutos.

Recompense-se

É pouco provável que o seu chefe o elogie por ser pontual, por isso, recompense-se a si próprio. Quanto mais vezes o fizer, maior será a probabilidade de se tornar mais pontual.

Sigmund Freud via o atraso sistemático como uma manifestação de estar preso na fase anal do desenvolvimento psicossexual – ele acreditava que se uma criança tivesse dificuldades em usar o bacio, mais tarde teria problemas com tarefas que envolvessem a auto-gestão, incluindo a pontualidade.

De acordo com um estudo psicológico realizado em 1991 pela Cleveland State University, as pessoas com tendência para o atraso diferem das pessoas pontuais numa série de caraterísticas. Por exemplo, sentem a necessidade de mais cuidados e preocupações por parte dos outros, caracterizam-se por uma maior ansiedade – tanto a longo prazo como reactiva.