No programa “Live Well!” do Channel One, os médicos deram recomendações sobre como apoiar o sistema imunitário durante o período de transição entre estações.
Os especialistas chamaram a atenção para a necessidade de ajustar a dieta, uma vez que alguns produtos têm propriedades especiais que ajudam o corpo a resistir às constipações, escreve 1tv.ru. A doutora em ciências médicas Elena Malysheva e o cardiologista German Gandelman recordaram aos telespectadores um facto fisiológico importante: metade da imunidade humana está concentrada no intestino.
A capacidade do organismo para combater os vírus depende diretamente do seu estado. O imunologista Andrei Prodeus, por sua vez, recomendou a inclusão de alimentos ricos em fibras no menu diário.
De acordo com o especialista, as bactérias intestinais alimentam-se de fibras e a sua atividade estimula diretamente a resposta imunitária. Ele citou como exemplos de alimentos ricos em fibras os flocos de milho, as lentilhas e as sementes de chia. Para além disso, o imunologista salientou os benefícios dos produtos lácteos fermentados que contêm probióticos, que também ajudam a repovoar o intestino com microrganismos benéficos.
