A manhã de milhões de pessoas começa com um ritual que os bloguistas apresentam como uma panaceia para todas as doenças: um copo de água morna com limão com o estômago vazio.
Mas se perguntarmos a qualquer gastroenterologista praticante, é provável que ele ou ela fique horrorizado(a) e comece a administrar um soro ao paciente, de acordo com um correspondente do .
O facto é que o ácido cítrico, mesmo numa concentração fraca, quando consumido regularmente com o estômago vazio, pode danificar seriamente a mucosa.
Pixabay
Os médicos alertam: para as pessoas com gastrite, refluxo ou simplesmente com uma digestão sensível, uma bebida tão “saudável” torna-se um caminho direto para a azia e as úlceras.
É claro que a água em si é necessária, isso não é discutível.
Mas o limão não é apenas um fruto, é um poderoso alergénio e um concentrado ácido, que até os dentistas não recomendam mastigar devido ao risco de diluir o esmalte. Em vez de revigorar e limpar, pode provocar estomatite e aumentar a sensibilidade dentária.
Os verdadeiros benefícios da água revelam-se quando esta está limpa e à temperatura ambiente. Ela desencadeia o peristaltismo intestinal e ajuda o corpo a acordar sem afetar agressivamente as membranas mucosas.
Pode juntar-se uma colher de mel, desde que não haja alergias nem problemas com o pâncreas.
Por conseguinte, antes de copiar cegamente as tendências das redes sociais, deve ouvir o seu corpo e o senso comum.
Talvez o seu estômago não precise de um ataque de ácido logo ao amanhecer, e apenas um copo de água pura seja suficiente para começar o dia com gratidão em vez de luta.
Subscrever: 
Ler também
- Quantos minutos por dia deve realmente caminhar: dados que o vão surpreender
- O que acontece se dormir menos de oito horas: as surpreendentes descobertas dos cientistas sobre beleza e stress
Acho importante ter cuidado com essas tendências. Água pura pode ser a melhor escolha para começar o dia.