“O erro mais comum que a maioria das pessoas comete é não dobrar os joelhos e, nesse caso, o levantamento de peso é efectuado pelos músculos das costas”, afirma Grishin
“Dobrar as costas em vez de dobrar os joelhos, dar empurrões bruscos e tentar levantar o volume máximo de neve criam uma carga crítica na coluna vertebral e podem levar a entorses, protusões e hérnias”, alerta o neurologista.
O segundo erro é atirar a neve por cima do ombro. Não é permitido fazê-lo, garante o especialista, mesmo que a ação seja fácil. “Esta torção aumenta o risco de lesões nas costas e nas articulações dos ombros”, afirma o neurologista.
