O hábito de beber água fria com gelo pode causar problemas de saúde. A nutricionista Irina Pisareva falou à RT sobre este assunto.
A especialista comentou a teoria da perda de peso, segundo a qual o corpo gasta calorias para fazer com que a água que entrou nele atinja a temperatura corporal. O médico explicou que são necessárias apenas 70 calorias para aquecer dois litros de água. Este valor é insuficiente para a perda de peso.
A nutricionista referiu ainda que a água gelada pode ser refrescante e evitar o sobreaquecimento, mas é altamente prejudicial para a saúde.
“Claro que há mais desvantagens aqui. Por exemplo, uma diferença acentuada de temperatura quando uma pessoa bebe água gelada depois de um chá quente ou do almoço. Neste caso, podem formar-se microfissuras no esmalte dos dentes e as pessoas com dentes sensíveis podem sentir uma dor aguda”, alertou.
Em doentes com síndroma do intestino irritável ou outros problemas gastrointestinais, a água fria pode causar espasmos nos músculos lisos, disse o especialista. Além disso, beber líquidos gelados aumenta o risco de apanhar uma constipação e ficar doente.
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