Uma das melhores alturas para beber ágmorna é à noite.
A ágquente pode ser benéfica para o corpo / photo pxhere
Beber ágquente ou morna de manhã pode ajudar a regular o sistema nervoso. Foi o que disse a médica naturopata certificada Maura Henninger, relata martha stewart.
Além disso, beber essa ágpode tornar-se um rit que apoia a digestão e a regulação do stress, dois sistemas que trabalham em conjunto e estão intimamente ligados a qe todos os aspectos da saúde.
Potenciais benefícios de beber ágmorna ou quente
“As bebidas quentes há muito que fazem parte das práticas tradicionais de saúde em muitas culturas. Desde chás de ervas a ágmorna com limão de manhã, muitas pessoas acreditam que a ágquente tem benefícios únicos para a saúde para além da simples hidratação”, afirmou a Dra. Azza Halim.
De acordo com os especialistas, em geral, uma hidratação adeqa ajuda o corpo e o cérebro a funcionar no seu melhor, melhorando o humor, a capacidade cognitiva e os níveis de energia ao longo do dia.
“É a hidratação a principal causa da maioria dos benefícios para a saúde, independentemente da temperatura. No entanto, a ágquente pode ajudar a digestão e a circulação, relaxando os músculos lisos do trato gastrointestinal e promovendo uma vasodilatação moderada”, assegurou Halim.
Ao mesmo tempo, o Dr. Henninger afirma que a ágquente também tem um efeito calmante no corpo e não é tão dura como a ágfria.
Com isto em mente, deve ouvir o que funciona melhor para si. O médico encoraja toda a gente a prestar atenção à forma como o seu corpo reage, sublinhando que beber ágmorna é um hábito saudável e não uma substituição de outros tipos de alimentos. No entanto, aqueles que preferem ágmais fria também a devem beber.
“O mais importante é sentirmo-nos bem e mantermo-nos hidratados”, sublinhou Henninger.
O Dr. Halim concorda com esta afirmação:
“Não existe uma única temperatura ‘óptima’ para obter benefícios para a saúde”.
Henninger acrescenta ainda que uma chávena de ágmorna de manhã pode hidratar o corpo depois de dormir e promover a regularidade das fezes.
“É um hábito simples e económico que pode apoiar significativamente os ritmos fisiológicos diários. Sai-se do jejum noturno e de uma ligeira desidratação. A ágmorna pode ser mais fácil para o sistema digestivo do que a ággelada e pode ajudar a ‘acordar’ o intestino”, observou o médico.
O especialista sublinha que uma das melhores alturas para beber ágmorna é à noite.
“É um sinal para o corpo de que está na altura de relaxar”, afirma.
A ágmorna também pode ser útil entre as refeições, especialmente para quem sofre de inchaço abdominal, tensão crónica ou obstipação.
“As alegações de que a ágquente aumenta drasticamente o metabolismo ou queima gordura não são apoiadas por fortes evidências médicas. O fígado, os rins e o sistema linfático são os principais responsáveis pela desintoxicação do organismo. O consumo de ágpromove estes processos, mas a temperatura da ágnão afecta significativamente a desintoxicação ou o metabolismo”, advertiu Halim.
A ágquente também pode ajudar na congestão nasal.
“Estudos demonstraram que os líquidos quentes podem aliviar subjetivamente sintomas como corrimento nasal, tosse, dor de garganta e fadiga nas infecções respiratórias superiores. As bebidas quentes podem ajudar a liquefazer o muco, melhorar a drenagem do muco, acalmar os tecidos irritados da garganta e ajudar a hidratar a mucosa das vias respiratórias”, assegurou Halim.
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Outras dicas de saúde
Anteriormente, os nutricionistas explicaram porque é que o chá é muito benéfico para a saúde humana. Segundo eles, isso deve-se ao facto de o chá ser rico em antioxidantes, apoiar a saúde do coração e ter outros benefícios.
Ao mesmo tempo, o médico desaconselha o consumo de café imediatamente após a hora de deitar. O médico salientou que, dependendo do seu “cronótipo” – se acorda cedo ou tarde – existe uma altura “ideal” para beber café.
