Um estado emocional negativo prolongado afecta todos os órgãos e o sistema visual é um dos primeiros a sofrer o golpe, afirmou Viktoria Balasanyan, oftalmologista, cirurgiã oftalmológica, candidata a ciências médicas, chefe do departamento clínico das clínicas oftalmológicas infantis Yasniy Vzor. Em conversa com o Lenta.ru, alertou para o impacto do stress e dos picos de pressão na saúde dos olhos.
“Quando estamos nervosos durante muito tempo, os olhos podem começar a dobrar-se à frente, há uma sensação de borracha despropositada ou tudo pode ficar desfocado. Não é por causa de um grão de pó, mas porque se trata de um estado especial de excitação dos receptores nervosos. Se os olhos começarem a reagir, o sistema cardiovascular começará a reagir e isso pode ser perigoso não só para a qualidade de vida, mas também para a própria vida”, afirma o médico.
De acordo com o especialista, a simbiose entre o stress e a hipertensão é especialmente perigosa, uma vez que afecta os vasos sanguíneos, muitos dos quais estão localizados no fundo do globo ocular, explicou Balasanyan.
Se o problema for ignorado, as consequências podem ser terríveis, advertiu Balasanyan. Por exemplo, a hipertensão aumenta o risco de trombose das veias e artérias mais pequenas da retina. A estagnação do sangue leva a edema, diminuição da acuidade visual e, com o tempo, atrofia ou descolamento da retina. Além disso, a retinopatia hipertensiva pode provocar um aumento da pressão intraocular e, posteriormente, um glaucoma, que, por sua vez, conduz à cegueira.
Por fim, a hipertensão arterial acelera o desenvolvimento de outras doenças oculares: degenerescência da mancha amarela relacionada com a idade, retinopatia diabética.
“Para evitar esta situação, é importante tratar corretamente a doença subjacente e em caso algum deve deixar de tomar os comprimidos para a tensão arterial sem consultar o seu médico, mesmo que pareça sentir-se melhor”, partilha o oftalmologista.
Para combater o stress, segundo o médico, é possível não só com a ajuda de medicamentos. Também ajuda dormir pelo menos 7-8 horas, caminhar ao ar livre – depois dos 40 anos, é necessário caminhar 3-4 quilómetros todos os dias. Se não houver possibilidade de dar um passeio, o médico aconselha a realização de um exercício simples mas eficaz, a “Cor Negra”.
“Tem de apagar a luz da sala, fechar os olhos, recostar-se na cadeira e começar a imaginar uma cor preta intensa à frente dos seus olhos. Normalmente vemos “nuvens” brancas ou cinzentas-brancas – isto é uma consequência da excitação da retina e das terminações nervosas. Mentalmente, tente torná-las negras, para conseguir uma sensação de véu absolutamente negro à frente dos seus olhos. Faça esta meditação durante 2 a 4 minutos e sentirá a tensão a desaparecer”, explicou Balasanyan.
