Foto: de fontes abertas
No entanto, é esta fase que se torna o ponto de transição para uma vida mais realizada e estável
Fonte:
Existe uma crença generalizada de que o período mais difícil da vida de uma pessoa está associado à velhice. No entanto, a investigação moderna em psicologia e economia do bem-estar mostra um quadro diferente. O nível de satisfação com a vida muda em ondas, e o ponto mais baixo não se situa de todo no fim da vida. Este período é vivido por quase toda a gente, independentemente do país, do rendimento ou do estilo de vida. A sua particularidade é que, muitas vezes, passa despercebido ou é mal interpretado.
Que período da vida de uma pessoa é considerado o mais difícil
De acordo com numerosos estudos, o nível mais baixo de felicidade encontra-se entre os 35 e os 50 anos de idade. É este período da vida que é frequentemente referido como o “fundo emocional” ou o meio da curva de satisfação em forma de U.
Nesta fase, a pessoa já tem alguma experiência de vida, mas depara-se com um fosso entre as expectativas e a realidade.
Porque é que este período em particular é tão difícil? As razões são complexas e estão relacionadas com vários factores.
- Em primeiro lugar, há um aumento da responsabilidade. Carreira, família, obrigações financeiras – tudo isto cria uma pressão constante e limita a liberdade de escolha.
- Em segundo lugar, há uma reavaliação dos objectivos. O que antes parecia importante está a perder relevância, mas ainda não se formaram novos pontos de referência.
- Em terceiro lugar, há uma comparação crescente com os outros. Uma pessoa começa a avaliar as suas próprias realizações através do prisma dos sucessos dos outros, o que frequentemente reduz o sentimento de satisfação.
Como a condição humana muda após este período
É interessante notar que, após este declínio, o nível de felicidade começa a subir novamente. As pessoas tornam-se mais calmas, compreendem melhor as suas necessidades e são menos dependentes de avaliações externas.
Isto explica-se pela adaptação: as expectativas tornam-se mais realistas e o foco passa das realizações para o conforto interior.
O que torna mais fácil ultrapassar esta fase
A estratégia mais eficaz consiste em compreender que este período é normal e temporário.
Também importante:
- rever os seus objectivos e torná-los mais realistas;
- reduzir o número de comparações com os outros;
- prestar mais atenção à recuperação de recursos.
Mesmo pequenas mudanças de mentalidade podem ter um impacto significativo na sua saúde geral.
O sítio não é seguro! Todos os seus dados estão em risco: palavras-passe, histórico do browser, fotografias pessoais, cartões bancários e outros dados pessoais serão utilizados pelos atacantes.
