Com estas dicas, pode esquecer a secura e a irritação para sempre.
Com o passar dos anos, o corpo produz muito menos gordura protetora natural / foto depositphotos.com
Com a idade, a rotina matinal na casa de banho pode tornar-se a causa de desconforto, que não se aceita falar em voz alta. Muitas pessoas depois dos 60 anos notam que, após a lavagem habit, a pele fica seca e desagradavelmente “aperta”. Viața în Echilibru diz qtas vezes por semana as pessoas mais velhas precisam efetivamente de se lavar.
É de notar que, com o passar dos anos, o corpo produz muito menos gordura protetora natural.
O autor fala de um estudo clínico que envolveu 150 mulheres (18 a 80 anos de idade). Os resultados revelaram um padrão claro – o declínio crítico dos níveis de gordura da pele começa após os 70 anos.
Por este motivo, a ágquente e o sabão normal act de forma demasiado agressiva, lavando literalmente o “escudo” natural do nosso corpo, explicam os especialistas.
Para além da influência da temperatura, há um pormenor importante – estamos a falar do “telhado protetor” da pele – o estrato córneo. Normalmente, este é mantido unido por ceramidas (gorduras especiais), que funcionam como cimento entre as células-blocos.
Qdo chega o tempo frio, a geada do exterior e o ar seco do aquecimento da casa lavam literalmente este “cimento”. É por isso que há um sentimento de “traição”: um creme que foi perfeito durante anos deixa subitamente de funcionar porque o escudo natural da pele se diluiu demasiado.
Outra experiência que envolveu 438 pessoas mostrou que, para o conforto da pele, não faz muita diferença lavar a pele 1-2 vezes por semana ou mais de 6 vezes. A principal conclusão é que a frequência do duche não é um “troféu” ou um indicador de saúde. Se a spele ficar tensa depois de tomar banho, é melhor concentrar-se na forma como se sente.
Que ritmo é recomendado para manter a saúde
- 2 vezes por semana: um duche quente completo com produtos inodoros e o mais ses possível.
- 3 vezes por semana: se tiver um estilo de vida ativo, se caminhar muito ou se a scasa for muito quente.
- Diariamente: apenas um breve refresco do rosto, mãos e axilas sem incomodar todo o corpo com fricção desnecessária.
É dada especial atenção à “regra dos 3 minutos” – deve ser aplicado creme hidratante ou leite na pele ligeiramente húmida imediatamente após sair do banho. Além disso, a ágdeve estar morna, a cerca de 36 °C, e o duche em si não deve durar mais de 10 minutos.
Como retardar o envelhecimento
A My escreveu anteriormente sobre uma descoberta inesperada dos cientistas: um produto comum à primeira vista – o ginseng preto – pode abrandar os sinais visíveis do envelhecimento da pele. Os investigadores descobriram que os seus componentes activos ajudam a reduzir a inflamação e a proteger o colagénio, que é responsável pela elasticidade e pelo aspeto jovem.
